ladnie ladnie

My postaramy się przyjechać całym składem.Jan Łuka dla mnie to jest mistrz nad mistrzami.Mariusz bardzo ładnie młody się podciąga. Ja mam na osiedlu kolegę z Kazachstanu i ciśniemy poważne treningi.Mocny jest chłopak.Opowiadał że u nich na osiedlach,placach to drążki stoją i nie stygną.Jak przyjechał do Polski to przeżył szok że tutaj brak [...]

Mario-bardzo ładnie.Nawet za jednym zamachem udało sie te pompki zrobić-super! :) Czyli w regulaminowym było 13 + 2 podciągnięcia,ale skończone 14 :) Myślisz że jesteś w stanie zrobić w regulaminowym 14 i zacząć 15? Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-11-12 09:03:56

Panteon-widziałem jak kilka osób się tak prawie podciągało na zawodach bez obciążenia.Ogólnie nie za ładnie to wygląda :) O efektywności na pracę najszerszych ciężko się wypowiadać,bo ten kąt między plecami a ramionami na starcie jest nieco inny.Napewno troszkę inny bodziec.Podciąganie na ilość na zawodach to inna bajka,a podciąganie z ciężarem w [...]

Witaj Mariusz, no to ładnie CI idzie 50 x 50 kg, ja bym chyba nie dal rady, ale kiedyś spróbuję, tymczasem próbowałem WW z CC i wyszło mi 26 powtórzeń, myślę że w zasięgu jest 30 powtórzeń, jak będzie progres to nagram i wrzucę, bo nie będę ukrywał, spodobał mi się ten trening, czuję że mięśnie będą po nim rosnąć i będę go powtarzał wielokrotnie [...]

Sezon bardzo ładnie otwarty a ekipa po byku! A Mrzeżyna po 30 latach pewnie bym nie poznał:)

Mario-zacząłem ładnie,a zobaczymy jak skończę. Miejsca już poprawić nie mogę-może być tylko gorzej lub tak samo ;) Tadeusz-widziałem wyniki na wątku i były kosmiczne,a Ty oczywiście nadal ścisły TOP! :)

Mario Ty jesteś dzik na tych kółkach a próbowałeś tego odwróconego muscla kiedyś? Staszek już go ładnie ogarnia :) https://www.youtube.com/watch?v=AK9pd8bCHtI

no jeszcze do tych najlepszych w Europie mi dużo brakuje, ale będę ciężko ćwiczył i może może będę blisko, a co do Frederica on robi za ładnie, nawet jakbym do jego ilości dobił to i tak nie byłoby ładniej ani lepiej ;) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-05-30 21:24:43

Łukasz mnie ten Iwan najbardziej przekonał, bardzo ładnie mimo że w dłuższym czasie. Żaden problem szeroko złapać i zrobić bardzo bardzo szybko jak ten włoski wspinacz :) Najszybszy jest aktualny rekordzista świata Vitaly, wykonał 59 w 60 sekund i jeszcze miał czas na zejścia z drążka między podciągnięciami, ale on łapał tak mega szeroko, że ten [...]

Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Fajne ale już bardzo wymagające wymagania Raw Workout level 2. https://www.youtube.com/watch?v=RRJC-iS-Yew

Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Wiesz te MU na ilość stały się nudne,przerwy się wydłużały i to już podchodziło pod takie kombinowanie. Co do setów "chodzą mi po głowie" różne warianty ale ten na początek jest najłatwiejszy.

czemu lepiej? PS: Iti, jeśli nie robiłeś nigdy z dodatkowym cięzarem i od razu z taki wynik to bardzo ładnie. Pociągniesz troche te sanki i mógłbyś zagrozić najlepszym w tym temacie matkus, aporopo kontuzyjności... robiac nachwyt kilka dni temu nadciągnąłęm któryś z mięśni przedramion w okolicy łokcia-i czuję go do dziś, co przy podchwycie mi się [...]

Ładnie poszło:)Mariusz wybierasz się 8X do Głogowa na konkurs pompek na komendę?

No ładnie! warto pracować z konikiem:)W przyszłym roku Mariusz wystawi kilka teamów do "Ustawki":)

Ładnie tylko trochę niewygodnie:)Spróbuję to wykonać z plecakiem odświeżę sobie wspomnienia:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-10-11 10:05:06

Kolejny Bar Wars. To podciąganie do klatki ładnie ich zmasakrowało,ale to każdy by miał taki problem :) https://www.youtube.com/watch?v=Q7zHEOofWI8&t=0s

Mariusz rzeźbę masz, tylko coś mięśni nie za dużo (przynajmniej tak mi się wydaje), na pewno wrócisz do formy. No bardzo ładnie technicznie na tych zawodach :)

bardzo ładnie, z mikro przerwami w zwisie :)

Ładnie Mateusz:) To w minute ile masz do pobicia ? 53? Queblo-jednak jak trzeba przenieść brodę ze wzrokiem na wprost,zrobić pauze, trzymać idealnie prosto nogi jak w Poznaniu-to repsow sporo odchodzi ;)

Ładnie Marek.Muscle up z 12 kg to juz nie byle co.Filmik widziałem też na Twoim fb.